骂房地产很容易，但解决方案呢？钱交给中央搞排面了，地方呢？

1. 改善生活习惯，不要长时间保持一个动作；
2. 改善不良姿势，如果久坐，则要端正、平视，勤起来活动
3. 加强腰背肌的锻炼，腰背肌发达则能改善这些问题
4. 不要发展到真正的颈椎病、腰椎突出等问题，这是不可逆的，但好的习惯和锻炼能很大程度改善
5. 睡觉时要保证腰、脖部位，根本原因是有能受力，不是空着，睡觉时才能肌肉放松

扫地僧º笔记

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马斯克已经几十个小时没发推了，特斯拉中国的员工别只忙着帮他开车门，帮帮他设置一下手机啊。😅

一组数据显示，中国月薪超过5000需要纳税的人只有1.4亿人，北上广深四个一线城市年收入超百万的人数合计不超过50万，要知道四大一线城市的总人口8300万。

南非发现最古老人类脚印

“我老公做的事情很好，也很有意义。”

才听明白博客关于「随想」的这一期，才知道他以前摘录过罗素的话句：三种单纯然而极其强烈的激情支配着我的一生。那就是对于爱情的渴望，对于知识的追求，以及对于人类苦难痛彻肺腑的怜悯。

我几乎差点要落泪了，原来被这句话激励过的人总在闪闪发光。🐤

又是一位大佬 https://github.com/VirgilClyne/iRingo

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geekplus 这一期邮件推送与我的想法不谋而合，强迫进步最直接的办法就是换个城市，人不得不去学习和接受。