内卷并不一定降低生活水平。内卷的关键不在于有竞争，而在于“向内演化”，是精细化，是低水平的复杂。内耗是危机，内卷却是一种无声的悲哀。陷入内卷的人很可能乐在其中，都不觉得那是悲哀。

【CC演讲】杨进刚：现代医学挽救不了迷失的心

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如果你炒股，那么不管涨跌，你的冠心病死亡风险都增加，因为高兴和失望都造成你情绪的波动；夫妻吵架15分钟影响健康；孤独对身体的危害与每天抽15根烟等同；敌意增加19%的心脏病风险；愤怒让我们的心脏病风险在2小时内上升750%；心怀恶意增加一倍的死亡风险。

所以要做好人，做善事。

与此同时：善良的女士死亡风险降低；有生活目标的人死亡率降低；心怀感恩明显改善身心健康；乐观者健康程度增加一倍。

现代医学最大的悲哀就是把心脏看成了一个机械泵，半数冠心病不是死于高血压、糖尿病、高脂血症，而是死于我们的敌意情绪。治疗心脏病的最好药物不是他汀和阿司匹林，而是乐观和爱。
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17:38

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远方更优秀的人？或许是个幻想。

好莱坞甚至发现了英雄成长的套路，而且有一套成熟的“电影剧本配方”。这个配方的大致结构是这样的：
1.交代时间、地点、人物。最初，太平无事。
2.突然发生一个变故、一个危机、一个问题。英雄必须解决这个问题。
3.英雄想了一个计划。执行计划过程中发生巨变，局面比他想象的更坏，剧情大转折。
4.英雄尝试新办法，并且再次失败。剧情进入深度冲突之中。
5.英雄又一次失败。这时候他终于意识到，必须改变自己，重新认识这个世界，然后用全新的方式面对。
6.但是这时候局面越来越差，英雄情绪低落，连观众都快绝望了。
7.英雄获得家人、导师或者女朋友的精神支持，练就超凡品格。
8.剧情再次反转，这一次英雄毕其功于一役，一旦失败就什么都没有了。
9.高潮和结局。

比如买个房子，本来房子是自己的，应该完全根据自己的喜好去装修、布置，但很多人想的仍然是怎么装修看起来更有“面子”。

知行合一。

扫地僧º笔记

我们需要警惕，如果全社会都以做题为主要选拔手段，直接的效果就会降低社会的多样性，选拔的指挥棒会系统性的降低各种特质分布的标准差，人群特质趋同。但真正的人才可能是三四个标准差以外的人，只占人群的1%甚至0.01%。钱颖一教授提出过同样的观点，他认为中国学生的基础知识和技能掌握，均值高，但方差小，均值高意味着整体平均素质高，但方差小意味着两端的人少，出众的人少，杰出人才少，拔尖创新人才少。从这个角度来看，中国要走向创新型国家，扭转高考信仰、系统性的消除做题家思维是必要前提。

阶层比分数重要，因为各阶层的教学方法和培养目标完全不同。

谁说社会成见没意义？成见往往是对的，成见是对历史经验的总结，是对未来必然重演历史的信心。大数据预测，就是用成见预测。

承认成见存在的合理性不难的。

但是，如果你做事处处符合大数据，你应该被机器人取代。

圣人之道的最根本一点，恰恰不是狂妄，而是谦卑。谦卑，意思是必须承认自己和所有人一样都是有缺陷的，思想中有很多偏见，性格中有很多弱点。

今天的人可能会认为当时的人的这些“隐忍”，其实只不过是推迟享乐——今天不享乐是为了明天享乐更多，今天不痛快是为了日后更痛快——但事实并非如此。

我们需要警惕，如果全社会都以做题为主要选拔手段，直接的效果就会降低社会的多样性，选拔的指挥棒会系统性的降低各种特质分布的标准差，人群特质趋同。但真正的人才可能是三四个标准差以外的人，只占人群的1%甚至0.01%。钱颖一教授提出过同样的观点，他认为中国学生的基础知识和技能掌握，均值高，但方差小，均值高意味着整体平均素质高，但方差小意味着两端的人少，出众的人少，杰出人才少，拔尖创新人才少。从这个角度来看，中国要走向创新型国家，扭转高考信仰、系统性的消除做题家思维是必要前提。

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钟薛高的成本也就三五块，甚至有人在实验室里复刻钟薛高，加上人工和机器折旧的情况下，成本还不到一块五。细心的网友甚至扒出了钟薛高的代工厂，说这家厂子5块的雪糕和钟薛高18块的雪糕味道一模一样。